妊娠線を絶対に予防する
妊娠した女性が気をつけるべきこと、妊婦が注意するべきことのひとつに、妊娠線があります。
妊娠線は一度出てしまうと消すことができないそうです。
私も来年出産予定で、妊娠線が出ないように毎日、妊娠線予防クリームを塗ってマッサージをしています。
そのおかげか、まだしっかりと妊娠線ケアができています。
ちなみに、妊娠線が出やすい時期には個人差があると思いますが、8ヶ月〜9ヶ月くらいの人が多いようです。
早い人では、5ヶ月とかでも出てしまうとか・・・。
気を抜かずにしっかりとケア、予防をしていきたいですね。
妊娠線予防で大切なこと
妊娠線予防で大切なこと、そして妊娠線の予防方法についてです。
まず、一番大切なのは、保湿です。乾燥して肌がカサカサになることは絶対に避けるように注意したいですね。
体重管理と妊娠線予防クリームなどでの肌保湿が必要になってきます。
また、妊娠線は、脂肪のつきやすい部分にできやすいとされます。
脂肪がつく＝体重増加ですね。
短期間での体重増加は、急激な脂肪の増加に真皮、皮下組織がついていけず、断裂してしまい、妊娠線ができてしまいます
さらに、妊娠してからの体重増加は、胸が大きくなる、血液が増える、赤ちゃんの重さや羊水の重さなどを計算すると、８〜１０ｋｇがベストと言われています。
８〜１０ｋｇの増加を目標とし、急激な体重増加に注意することによって、母体や赤ちゃんの健康にもつながりますね。
体重管理には、糖分、油の摂取に注意し、食べ過ぎず、バランスの良い食事を心がけましょう。
寝る前の３時間は、食べ物を口にしない、間食を減らす、カロリーの低いものを間食にするなど、ストレスのたまらない食べ方の工夫も必要ですね。
妊娠線予防クリームを使う
妊娠線予防クリームでの肌保湿は、妊婦さんに不可欠です。
妊婦さんの肌は乾燥しやすく、トラブルを起こしやすいのです。
そして、肌が乾燥している時に体重増加が重なると、かなりの確率で妊娠線が出てしまうようです。
予防クリームを塗って、マッサージをしていても出るときは出ますから、乾燥しているとなおさら出てしまいやすくなりますよね。
妊娠線を予防するためにも、妊娠線予防クリームで肌保湿をしっかりし、肌に弾力性を持たせることが重要になってきます。
妊娠線は、脂肪のつきやすい部分にできやすいと言われています。
お腹以外にも脂肪がつきやすい部分である太もも、お尻、胸、二の腕などかなり広範囲です。
中でも、せり出したお腹の下の方は、自分では見えにくいものです。
妊娠線予防クリームを塗り忘れていたがために、下腹部だけ妊娠線が出てしまったという話しをよく耳にします。
手が届かないところや、見えにくいところなどは、旦那さんに手伝ってもらいましょう。
お腹に話しかけながら塗ってもらうと、赤ちゃんとのコミュニケーションもはかれますね。
妊娠線予防クリームは、マッサージが必要なもの、必要ないものがあります。
価格や容量、香りのあるもの、ないもの、しっとりするもの、サラッとするものなどテクスチャーの違いなどがありますので、自分の好みに合ったものを選択しましょう。
種類によっては、インターネットの通信販売から試供品を貰えるものもありますので、試してみましょう。
有名なところでは、マドンナ妊娠線予防クリーム、クラランス、ピジョンのものなどがあります。
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また、ボディショップの妊娠線予防クリームもお手ごろな価格で人気があるそうですよ。
妊娠線予防クリームは、雑誌の通販、インターネット、ドラッグストアなどで、購入可能です。